腰粗肚子大怎么减肥?减肚子的好方法

腰粗？先改掉这几个坏习惯吧！

弯腰驼背

不少上班族MM一到办工作，坐在办公椅上就开始各种闲散姿势出现。弯腰驼背不仅不利于脊柱脊椎发展，更容易导致腰腹部赘肉堆积。保持正确的坐姿很重要，坐凳子不要坐太满，三分之一就好，挺直腰板，稍稍吸腹。累了可以起身活动一下，但坐姿一定要端正。

穿低腰紧身裤

不管是内裤还是外裤，长期低腰紧身裤很容易勒出腰腹部赘肉，导致小肚子的产生。低腰虽性感，但不要经常穿哦！过紧的衣着也不利于下半身血液循环，尤其是有爱穿紧身牛仔裤习惯的MM们，可千万注意了！

饭后立马坐下

饭后吃太饱，立马就坐下？这一坐就给了赘肉滋生的机会，饭后还未完全消化，最好是稍微走动一下，避免腹部赘肉的堆积。

缺乏运动

说白了腰上长肉就是缺乏运动。每天久坐不动，腰上不长肉才怪了！尤其是办公室一族，每天大部分时间都在办公椅上度过，节假日又宅在家里不出门，肉肉自然找上门。不想剧烈运动的话，快走，散步都是很好的轻运动。除了要养成良好的日常瘦腰习惯外，运动才是瘦腰最直接最有效的方法。

网友评论：

长期待在办公室眼看去年的衣服全都穿不上，怎么办？还是不愿动起来！

小编结语：减肥真的是一件超级痛苦的事情。腰细才是真的瘦！现在正是露脐秀腰的最好季节，怎么能让腰上的赘肉毁了美美的夏天呢？所以虽然痛苦我们还是要继续努力吧！