所谓有效地处理冲突，并不是指使冲突一定如你所愿解决(因为你不能控制另一个人)，而是指能够清楚地表达自己、了解对方的看法、认识所有的选择，而且过程是平静和理智的。当情绪控制一个人的时候，他/她的理性思维部分是不能充分发挥作用的，他/她无法看出其他可能和解决问题的方法。

很多夫妻吵架之后就是一段冷战：互不理睬，不愿主动向对方开口说话，就算说了，也是用一种冷冰冰的语气，懒得多说。这样的夫妻，显而易见是没有建立一个处理矛盾冲突的机制，也没有解决这种问题的办法。两个人的关系，发展到这个程度是很危险的：因为唯一的发展方向是更疏远，最终决裂。

有些夫妻，也许其中一方有这样的性格：情绪冷却后便想到修补受了伤害的关系，于是用一种“失忆症”的态度，就好像冲突从来没有发生过，主动与对方说话，或者做一点讨好对方的事，一场风波便成过去。有些夫妇，可能两个人都愿意这样做，在结婚后的一段时间，尚且能够维持一个这样的冲突解决机制：看谁先软化下来，先向对方说话，过去的就让它过去好了。

但是，时间久了，有一方便开始觉得不公平：“为何老是我低头?为什么他/她不能迁就我一次?”有了不甘心的感觉，慢慢地也走上了疏远之路。

1、不要一味抱怨

当夫妻吵架的时候，总是会忍不住互相抱怨，觉得千错万错都是对方的错。而一味地埋怨会让彼此之间的矛盾加剧，感情破裂会来得更加快。因此，在夫妻吵架的时候，应该静下心来，学会换位思考，认清自己在这件事情上是否也有过错。给予对方多一点包容，是夫妻相处之道最有效的秘诀。

2、千万别摔门走开

当你们吵架的时候，不管吵得多凶，不管你有多么的生气。在没有解决矛盾之前请不要摔门走开。这样的做法只会让对方压抑在内心的火烧得更旺，而自己也会越走越生气。因此，如果吵架了，要尽量表达自己的感受，就算你表现得很犀利，很愤怒，也总会有气消的时候，而这个时候如果一方有了服软心态，这场争吵也会很容易就被抚平。

3、不要沉默不语

夫妻吵架最最害怕的就是冷战。俗话说，床头吵架床尾和，如果两个人发生了矛盾，但是却连争吵都没有，又哪有机会可以讲和呢?如果你发现你们之间的意见发生了冲突的话，你有什么怨言就直载了当地说出来，夫妻之间没有解决不了的问题，千万不要玩冷战，沉默不语只会让两个人越走越远。

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网友热门评论：

沟通沟通再沟通，现在很多夫妻缺乏交流和沟通，时间久了就会造成障碍。

小编结语：有人说夫妻吵架是不可避免的，吵完便算过去了：“粉笔字，抹去了可以再写。”这是不正确的。夫妻之间的吵架，可没有抹去粉笔字那么简单。表面看似抹去了，心底里却还有痕迹。如果积累得太多的话，就会爆发出来，今天关于如何正确解决夫妻冷战的问题先为您讲述这么多，您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。