不要和别人的长处比较
妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫，别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，因此不能说明你就成功不了。
保持“比下有余”的心态
总有人拥有的比你多，也总有人不如你。妒忌心起时，不妨看看周围那些不如你的人，那么肯定能够感激你目前所拥有的一切。
变嫉妒的压力为竞争的动力
嫉妒心既然是由于别人超过自己不服气而产生的，那么它也为你提供了利用它的机会，既然不服气就应该把这口气转化为逼自己分发的动力。往自己占优势或有潜力的项目上下工夫，一定会取得事半功倍的效果。
用祝福的心态看待他人
“眼红”的时候，试着马上改变思路，将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。
在不断的学习和提高中确立自我的价值
不断学习，努力提高，充实自己，完善自己能帮你摆脱恼人的嫉妒心理。
适当采取"自我安慰"法，来获得心理平衡
不过这种方法可不是解决问题的最佳的办法，更不能滥用，否则它会将你的志气消磨怠尽，使你安于现状，不思进取.
网友评论：
嫉妒是种什么情绪嫉妒是一种普遍的社会心理现象。嫉妒是一种负性情绪，是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越，或彼此距离缩短时，所产生的一种由羞愧愤怒，怨恨等组成的情绪体验。它是有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为，不但危害他人，给人际关系造成极大的障碍，最终还会损伤自身。
小编结语：每个人产生妒忌心理的最终原因都是一个，就是只能看到别人的长处，只用别人的长处和自己的短处比。这无疑更加剧了妒忌心理的产生。学着发现自己的长处，发现自己的好，学会去祝福别人，妒忌心理会渐渐远离你的。如果您有这方面婚姻情感上的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有最专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。
