在这里，我们并不把仪式限制在宗教的范畴。祭天祈祷是仪式，婚丧嫁娶是仪式， 失恋理发还是仪式，生日许愿，纳粹敬礼，刺青纹身，都是仪式，就连买一个新的笔记本用新笔郑重的写下第一行字也能算作是广义的仪式性行为。仪式是那些，我们不会每天都做的事情。

仪式性行为的目的往往超过行为本身。比如买本子写第一行字，目的除了写这行字之外，还有为接下来写这本本子打好标志性的基础。仪式都是被我们赋予了精神意义的。因为我们知道，如果我们只是祈祷，我们并不能够真的得到某样东西。仪式行为通常并不能改变人所在的客观环境。但那为什么我们的生活中仍旧有那么多的仪式性行为?答案听上去平淡无奇————因为人需要仪式感。

不同的仪式感作用各不相同，日常生活中大概有以下几类。

1)找回控制感

失恋，尤其是被人甩这件事，是让人觉得很无助的。我们被强大的失控感击中，既留不住离开的人，也管不住自己的心——满满的无能为力感。这个时候我们会有很强的渴望去“做点儿什么”。很多时候这个“什么”就会是剪头发。这种渴望真正的含义是，我们需要感到自己不那么无能为力，要感到自己还能够有一些控制力——头发就是我们能控制的对象，剪头发就能让我们感到我们还能对自己有所掌控。也就是说，我们没有办法控制外部世界的时候，就要通过一些仪式性的行为来改变内部世界——情绪与心态。这种非日常的行为，打破了日常的情绪路线，引起了一种不同的感受，对我们有着调节情绪平衡的作用 。

2)自我暗示

暗示，是影响潜意识的最有效的方式之一。暗示可以来自别人，但也可以来自己。买到新本子的时候，第一行总要写的格外整齐，其实是在暗示自己“这本本子我一定可以写的干净漂亮”。失恋剪掉头发，暗示自己过去的感情随着断发也离开了自己。通过一个仪式性行为，我们能保证心理暗示更好的到达我们自身。当然也可以到达他人。让你的另一半为你认真过一个节日，会使你们双方都接受到对方很重要的暗示。

3)宣告与监督

当你某一天忽然没有了齐腰长发，可能很大一部分人都会意识到你决心从过去的感情中走出去(就连那些只是为了剪头发而剪头发的，也要受这样的误解呢)。这就完成了一个对他人的宣告——把看不见的情绪和想法，化作了现实的仪式表达出来。那么之后，你要是在闺蜜/兄弟面前提到旧情难忘，大家恐怕会说你头发都剪了!这就是外界对你的监督。

4)群体归属感

群体仪式中，人们共同体验一种相似的情感和思维，建立起对方和自己属于一个群体的归属感，从而缓解孤独 。人生而孤独，所以会被群体仪式所感召。双十一剁手，那些参与的人中，有很大一部分“凑热闹”的，总觉得自己不参与一下不舒服。这就是因为这是一个群体狂欢(甚至可能是非理性狂欢)，你参与其中，你的群体身份就得到了确认。你就能够从这个群体中得到认同感和归属感。所以说双十一买买买，买的都是寂寞，买的都是人生。

5)记忆

仪式性行为还有加深记忆的功能。因为仪式性行为是非日常的，会打破我们日复一日平淡的体验。我们对于特别的事情和感受是比较容易记忆的。所以我们容易记住新年，圣诞节，情人节，而忘记那之前三天我们在做些什么。

仪式感是对生活的重视，把一件单调普通的事变得不一样。一个人的早餐可以在地铁上嚼包子解决，也可以早起慢慢准备，铺上你最爱的蓝白格子餐垫，精心挑选的餐盘里每一个水果的摆放都恰到好处。《蒂凡尼的餐》里，赫本身着小黑裙，优雅地吃着可颂的样子，真美。

爱情里的仪式感对女人来说有多重要，情人节的礼物，生日的惊喜，纪念日里小小的浪漫都值得提前一个月去期待，这些仪式让我们在剩下的三百多天里有东西可以回味，想到就开心。这些仪式感不是做作，不是俗气，是平淡生活里总要有的调味品，留一个仪式的时间感受日常里的珍贵。可惜很少有男人会懂。

黛玉葬花的美又何尝不是美在仪式感，一个连花朵的生死都放在心上的姑娘，生活中一定少不了情调。生活中的仪式感也许是很妙的较真，所以你看到的日落不同于物理的日落，你等待的时刻不同于钟表的指针，它们被你赋予新的意义，成为你生活中不同于别人独特的一部分。

小编结语：《小王子》中狐狸说，“(仪式)它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”你认为仪式感是什么呢?如果您有任何婚姻情感方面的困扰，欢迎拨打婚姻帮全国客服热线：4006-520-255，我们有专业的婚姻情感心理咨询师为您排忧解难。