我们在退行得很厉害的时候，会希望自己什么都不用说，就等着对方想办法成为福尔摩斯，去探知自己想让他知道的东西，我们会觉得，那才是爱。

但那不是爱，那只是一个猜谜的游戏。

真正的爱是什么?我们要做一切事情降低爱的成本而不是增加爱的成本，当我们增加了爱的成本时，我们就会离爱越来越远。

就像我们拿着一张纸片，这个纸片很轻，一秒钟我们完全没问题，一小时我们也可以坚持，但24小时拿着，我们都会觉得很累，所以很重要的一点就是我们要减轻爱的成本和难度，这个责任是我们自己的，不要说对方不够爱我，我们的爱是永远不够的。

我们要做的所有事情，不是期待对方对我们有一个金山银山式的爱，让我们坐吃山空，而是我们能够做些什么，能够让我们丰盛这个爱，让我们的爱越来越充满力量，如何在我们的爱情银行里不断积攒更多爱的资金。

我们要降低在传递爱的过程中所有不必要的损耗，就好像磁悬浮列车，它受到的阻力小，就会比普通的列车更快。如果我们想要爱更快的抵达我们想要的目的地，我们就要做一切努力减轻阻力，减轻摩擦，让这个爱更快的传达到对方那里。

所以，我们要知道焦虑型和回避型最核心的需要是什么?用一句话来说，焦虑型的人核心需要是希望被在乎，回避型的人核心需要是自己是一个有价值的人。焦虑型的人最怕是没有回应。所以他永远都需要一个答案?；乇苄偷娜擞涝抖己ε伦约罕槐岬停运涝缎枰桓龊推健?

焦虑型的人，他的表层需要是需要对方要回应自己。而回避型的人非常希望可以终结一场有歧义的谈话，他可能表层很焦虑，或者会有一些厌烦，而他的核心需要是希望被尊重，希望自己在别人眼里是有价值的。

了解了这些之后，我们还需要懂得并且不断地去练习：

如何共情;

如何去客观的去观察和表述一个事实;

如何更清晰的表达内心的需要;

如何合理地提出自己的要求或请求，跟对方达成有效的共识和协作方案;

最后，如何表达一个好的反馈。

网友评论：

爱情就是爱情，不是万能的。生活中应该充满爱情，可爱情却会在生活面前轰然倒地。曾经以为只要执着，只要坚持，一切美好的爱情都可以地久天长，都会在生活的洪流中奔流不息。可是，生活背叛了爱情。距离也并不能产生美。

小编结语：我们要做的事就是，你有一个需要很重要，我了解了，我也有一个需要很重要，也希望你能够了解到，那我们应该怎么做能让双方的需要都被照顾到。