夏天人就会产生食欲不振、胃口变差的现象!宝宝更是没有食欲，常常有妈咪因为宝宝不爱吃饭而大伤脑筋，怎样拯救宝宝的小胃口，小编有话说!

夏日宝宝食欲不振原因有二：

一 天气影响

夏天天气炎热，人体通过出汗的方式散热，导致血液流向皮肤表面，从而肠胃道的血流就比较小，从而造成肠道的消化液分泌比较少，食欲自然而然就降低了。而且宝宝总是比较好动的，活动量大那就容易出汗，从而又需要大量饮水，就冲淡了胃液浓度，也会使食欲降低。还有一点是夏天体内的锌元素会随着汗液被排除

二 饮食规律

很多家长意识不强，对宝宝的饮食喜好往往是迁就迁就再迁就，只要小祖宗肯吃饭就万事大吉。这样造成了很多不良的饮食习惯：比如：追着喂、吃饭和孩子玩捉迷藏、强迫吃饭、边玩手机边吃饭、饭前零食不节制等等，都有可能影响宝宝胃肠的消化功能，导致宝宝食欲下降、厌食。

解决宝宝食欲的办法：

第一、从宝宝的食谱下手

简单介绍两款消暑食谱

萝卜饭

主料：胡萝卜、瘦肉、大米

配料：香菇、青菜、姜

做法：

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用

2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒(少许)，放入香菇一起炒

3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

4、盛出前加点蒜叶

亲亲宝贝小贴士：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是1—2岁的宝宝爱吃的。

淮山糊

材料：淮山100g，糖少许

做法：

1、将淮山削干净切成小块;

2,将淮山块放进搅拌机，加适量水，打成淮山浆，然后过滤;

3,将淮山浆倒入一个碗或者盆内，加少许糖，然后慢火蒸五分钟左右即可。蒸出来的糊，洁白，细腻，滑溜溜的，好看又好吃。

第二、改掉不良的饮食习惯

1、饭前，不能给孩子吃零食，特别是甜食、糖水。吃多了，真的没有胃口再吃饭了!

2、减少外界影响：宝宝吃饭的时候，尽量让宝宝专心，不要开电视，不能玩玩具、更不可追着喂!

3、饭前5-6点时可给宝宝洗个舒服的热水澡，舒缓宝宝的情绪，让宝宝轻轻松松的用餐，肯定会胃口大增!

4、可为宝宝准备可爱的餐具，让他们吃得更开心

5、宝妈们可在菜谱的花色多费些心思，不断变化享调的方法和口味，像酸酸甜甜的味道，宝宝是非常喜欢的。还有摆放各种可爱的造型吸引宝宝注意，让宝宝更投入用餐的喜悦和惊喜当中。

网友评论：

宝宝现在就不怎么想吃饭，赶快做起来，让宝宝整个夏天都有食欲。

小编结语：夏天来临之际，成年人都不想吃饭，没有食欲，每天以水果为生，何况是孩子呢，更不想吃饭，所以试一试，小编整理的这些食谱吧，简单实用，让你的宝宝整个夏天没有不想吃饭的烦恼，每天都是吃吃吃。